贾老板发现噶韭菜还得靠电视 造了这么多年车

贾老板也知道，自己搞了那么多年的造车，再不推出走量的车型也说不过去。毕竟 FF91 至今也只交付了 16 台， 相比起它 30 万美元的售价，Super One 的价格更多人也负担得起。

是不是只要是绿色的东西都可以保护眼睛？

这也是保护眼睛的一种方法之一（一）什么食物有益于眼睛如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。 维生素A还可以预防和治疗干眼病长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。 如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长 补充（二）保护眼睛注意的几点一 、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三 、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四 、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五 、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 六 、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七 、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八 、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九 、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十、 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 （三）上网如何护眼1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。 3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。 4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。 爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧 ！

怕冷的人冬天应该注意些什么

●睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.●洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温.●女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水,米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）.冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象.天气冷的时候,吃得多,动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来.冬季时选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅,气血活络,能达到御寒的作用.有温补作用的食物一般是红色,有甜味的食品,或是辛辣味调味品及食物,这一类的食品有暖身的效果,也可以补养身体,促进新陈代谢.适合冬天食用的温,热性食物肉类：羊肉,牛肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品.蔬果：韭菜,紫苏,青椒,芥菜,甘蓝,辣椒,洋葱,南瓜,荔枝,桃子,龙眼,葱,姜,蒜等.其他：糙米,高粱,芝麻,以及松子,腰果,胡桃,栗子等核果类的食品.在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱,姜,蒜,胡椒,辣椒,人参,黄芪,陈皮等调味料或中药材来调和.例如,在食用属于寒性的螃蟹时,可以用属于热性的生姜炒螃蟹,减轻螃蟹的寒性.一般常见的寒性食物有丝瓜,冬瓜,芹菜,小黄瓜,海带,洋菜冻,白菜等,烹调时可以用适量的葱,姜,蒜等调味,达到中和寒性的作用.另外,平时也可用枸杞子,红枣,人参,龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能发挥御寒的效果.

糖尿病饮食方面怎么吃

糖尿病饮食注意事项糖尿病饮食包括主食：如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。 糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。 选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。 应注意以下两点：① 糖尿病人不宜吃的食物有： Ⅰ。 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。 不宜饮酒。 因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。 少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。 注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 糖尿病人适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。 大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。 粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。 实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。 可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 糖尿病人的饮食控制原则如下：1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。 既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。 “糖尿\病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。 尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。 这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。 8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要适量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 11.多吃含膳食纤维的食物。 12.少吃盐。 13.少吃含胆固醇的食物。 14.关于吃水果的问题。 血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。 吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。 如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。 另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。 香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。 15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千万不要限制喝水。 糖尿病人的饮食日常中应注意以下几点：1、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。 动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 2、糖尿病人的食物宜粗不宜精。 在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。 这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，预防动脉硬化及防治便秘的作用。 3、严格限制蔗糖及甜食。 糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。 这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。 4、糖尿病人能否吃水果？水果尽可能少吃，据测定：香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。 孙淑芝教授以自己的切身体会,对糖尿病弱势群体提出如下饮食建议:1、什么都吃、吃什么都有量、吃的时间要掌握糖尿病患者的饮食需讲究科学性,关键是在什么时候吃,如果在血糖控制好的前提下,包括空腹血糖,餐后2小时血糖都在正常范围以下,就什么都可以吃(当然在基本符合糖尿病饮食治疗原则的情况下),但是应掌握吃的量,不能贪多,所以在清晨空腹血糖较低的时候和餐后2小时血糖在7～8之间或更低的时候(如在餐后运动以后)可以吃点自己想吃的食物。 2.吃血糖指数低的食物在平时配餐时要尽量选择低血糖食物,包括:全麦全谷类的食品,如面条、黑米、黑麦、玉米（米查）子；荞麦与燕麦及其麸子；各种干豆及黄豆制品中的豆腐、干豆腐；蔬菜中的南瓜、山药；水果中的香蕉、李子、樱桃、柚子等食物。 它们在胃肠中停留时间长，并使葡萄糖可以缓解地释放到血液中，这样血中的葡萄糖下降的曲线也缓慢对调节血糖水平发挥重要作用。 3.吃含碳水化合物相对少的食物薯类和一些蔬菜的碳水化合物含量相对少，如果用薯类代替早餐主食，不但可以减少一定比例的碳水化合物摄入，同时还有明显的饱腹感，同时薯类和蔬菜的营养保健作用对糖尿病的治疗也很有帮助，具有预防便秘、降糖、降脂、降压、降体重、抗癌等多种功能的碱性食品，可以中和糖尿病病人的酸性体质。 本着这一条，在血糖控制较好的前提下，可以有更多的空间去选择食物，并且采取八分饱、少量多餐这一配餐原则，自由地选择可以吃的食物。 4.吃有食疗作用和调整脾胃功能的食物吃有食疗作用和调整脾胃功能的食物，不但有保健康复作用，而且也使食物的选择空间加大。 可常吃的蔬菜有洋葱、苦瓜、西红柿、黄瓜、茄子、辣椒；谷类中的荞麦、燕麦、麦麸及黑豆、黑米、豆豉都有降血糖的作用，三餐不间断可掉换食用。 另外桂皮、咖喱粉、食醋也有调解血糖的作用，也是可常用的调味品。 5.加餐可以增加食物的种类餐后2小时血糖较低，在饥饿的时候可以吃点想吃的食品和水果、坚果、点心、酸奶、牛奶、豆奶、烤地瓜等，但是对量的掌握较严格，加餐后一般都要出去运动一会，多采取快步走的办法，这样既能满足口福，又使血糖不会太高。 6.运动可控制血糖在用药的前提下，除了在饮食上进行严格控制外，另外就是适当运动，不仅可使血糖降下来，同时运动的健康效果明显。 每当吃完饭或加餐30～40分钟后，可去快步走，把血糖消耗掉。 一般是运动后看一会电视或报纸，每天除吃、睡外，运动必不可少，运动可以降血糖、降血脂、降血压、降血黏度、降体重，是糖尿病病人必须长期坚持的生活内容之一水果好吃却含糖，心馋难耐的糖尿病患者如何才能享受水果“口福”？水果切忌跟正餐一起吃，只能作为“加餐”或在睡前一小时吃。 除掌握各类水果含糖高低外，更需自测血糖、尿糖把关自己适合哪些水果。 水果食疗和治疗一样，最好能在医生指导下科学进行。 吃水果时间有讲究 糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知。 那香甜水嫩的水果还是可以吃的，但得要吃得有“技术含量”。 吃了水果必须减少主食。 要把水果热量折算到糖尿病患者一天摄入总热量中，以一天吃200克水果（一到两个中等大小左右水果）为例，则主食建议减少25克，这样才能保证全天饮食热量平衡。 即把水果热量与其他食物进行等份交换，不能因吃水果而导致热量超标。 对于糖尿病患者来说，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。 大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。 吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食；宜作为“加餐”或睡前一小时吃。 “加餐”即两个正餐之间进食水果，如上午9~10时、下午3~4时，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。 如果跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性。 所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者，应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。 多吃含糖低水果减轻胰腺负担 西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低，医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者，因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。 而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。 含糖量较高的水果有：蕉（包括香蕉、大蕉等）、菠萝、葡萄、甜橙（含丰富维生素，但是糖分很高）等。 值得特别指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。 荔枝核可以降低血糖，适量进食反而有助于治疗糖尿病，是一味传统的中药。 然而，也有不少人认为荔枝太甜、含糖多，不适合糖尿病患者，所以荔枝引发的个体差异很多，患者最好因人而异选择性食用。 另外，红枣也是糖分非常高的食物。 吃水果前后两小时自测血糖或尿糖 虽然糖分高低有公论，如类似荔枝争论，患者的个体化差异很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推荐，仍然要自己检测、摸索，寻找适合自己的水果。 糖尿病患者在控制血糖情况下进食，即在吃水果前后两小时测血糖或尿糖波动大小，这样可以掌握自己能否进食某类水果。 如果没有经常出现高血糖或低血糖，可以多点选择水果范围，但如果血糖波动大或出现异常，还是要暂时忌口，必须先控制好血糖再考虑享受水果。 糖尿病饮食注意事项：主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食。 增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化。 本文详细介绍了糖尿病饮食注意事项 糖尿病饮食注意事项：主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食。 增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化。 （一）主食：最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。 多种粗杂粮比精制食品要好。 （二）副食；不可超过主食量。 1、肉类——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2个部位,其它部位均不宜食。 水产品最优,禽类次之,牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。 而瘦猪肉含脂肪高达28%以上,故要限制食量。 2、豆制品——如常人食量,重度肾病宜限量。 3、蛋类——只控制蛋黄食用量,以鸡蛋为例,每天应少于一个蛋黄,因其胆固醇含量高之故。 4、奶类——鲜奶每天250克,饮用有降糖作用的奶最好。 5、食油——以色拉油为佳,普通植物油用量每日不宜超过25克。 （三）蔬菜类：与主食配合,不可取代主食。 1、宜多食着——苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。 2、其他绿颜色蔬菜食量不限,大便干者可多吃菠菜。 （四）禁用之物1、禁用纯糖（白糖、红糖、冰糖、饴糖）、糖果、蜂蜜、普通糕点。 2、禁用肥肉、动物油、动物内脏、鱼籽、动物脑、骨髓、动物血、油炸食物等。 3、禁用地下生长的块根类,如：土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品、淀粉及其制品。 4、不可随意加餐。 5、禁用普通稀饭-以糖安八宝粥替代，并可以使餐后血糖明显降低。 与普通饭同食则餐后血糖更安全。 6、不吃老南瓜。 7、不用香烟。 （五）慎用之物1、水果。 遵医嘱或按食疗方案。 最好血糖在8以下,又无严重并发症时可适量品尝,绝不可经常大量食用。 不宜吃果脯、葡萄干、柿饼等。 2、咸菜、酱菜类含盐量高,最好不吃。 盐每天少于6克。 酱油是高盐调料,尽量少用。 3、 酒。 要遵医嘱或按食疗方案。 血糖在8以下,可适量饮用,每日不超过：干啤酒400毫升；干红、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升。 4、少用各种肉类和谷类即食快餐食品等。

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