挑战人类极限：憋气世界纪录的惊人成就 (挑战人类极限的人物和事迹20字)
憋气，一种考验耐力、控制力和生理极限的危险且令人印象深刻的活动，已经产生了多项令人难以置信的世界纪录。
人物
斯坦科·佩拉萨诺维奇- 克罗地亚自由潜水员，曾创下屏息潜水（无助力）的世界纪录，时长24分37秒
- 他还创下了屏息潜水（有助力）的世界纪录，时长21分31秒
- 被公认为世界上最伟大的憋气者之一
赫尔伯特·尼奇
- 奥地利自由潜水员，曾创下屏息潜水（无助力）的世界纪录，时长22分钟22秒
- 他还创下了屏息潜水（有助力）的世界纪录，时长19分钟21秒
- 因其对憋气运动的贡献而获得 numerous 荣誉
训练
呼吸练习：练习控制呼吸并延长呼气时间。忍受训练：通过反复暴露在缺氧环境中，提高耐受性。冥想和放松技巧：帮助调节心率和减轻焦虑。身体适应：通过高海拔训练和低氧环境暴露，身体会相关标签： 挑战人类极限的人物和事迹20字、 挑战人类极限、 憋气世界纪录的惊人成就、
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