你已超过99%的人！助力世运火炬传递没你不行

23岁的彭毅站在人生的起跑线上，像一株蓬勃生长的白杨。阳光落在他年轻的脸上，映出对未来的无限憧憬。那时的他不会想到，十几年后，这幅画里会闯入一个46岁的身影，带着岁月的痕迹，也带着穿透时光的温柔，将他的人生轨迹引向一条无人预料的路。更不会想到，这条路会铺满质疑与压力，却最终开出了令人羡慕的花。

故事的开端，藏在一场寻常的徒步里。那是朋友攒的局，说是要去城郊的青山走走。队伍里有说有笑，彭毅精力旺盛，眼尖地看到几位年长的队友有些吃力，便主动跑前跑后。

就在他忙着照应大家时，一个安静的身影引起了他的注意。那是林慧，46岁的她站在人群里，不算最起眼，却自有一份沉静的气质。队伍行至半山腰的观景台，大家纷纷拿出手机拍照。

"这张拍得真好。"彭毅忍不住走过去，语气里满是真诚的赞叹。林慧转过头，对他笑了笑，眼角的细纹里盛着阳光："不过是碰巧抓住了它抬头的瞬间。""您太会捕捉细节了，这些画面里有故事。"彭毅的眼睛亮了起来，像找到了知音。林慧被他的热情感染，也打开了话匣子。他们从摄影技巧聊到喜欢的摄影师，从光影构图谈到对生活的理解。

"您看起来这么有活力，完全不像......"彭毅话说到一半停住了，怕失了分寸。林慧却坦然一笑："不像46岁，对吗？我这个年纪，说起来也算经历过不少事了，还有过一段失败的婚姻。"

彭毅愣了一下，不过话题还在继续。之后他们开始像约定好一般，周末一起去城市周边的山上采风，清晨去公园拍晨练的老人，午后找一家安静的茶馆，对着窗外的雨丝讨论新构思的照片集。那一刻，彭毅忽然觉得，在她身边，自己像个被妥帖照顾的孩子，能卸下所有防备。

而林慧看着彭毅，也常常会恍惚，这个年轻人身上有她许久未曾见过的朝气。和他在一起时，她总觉得自己也跟着年轻了几岁，那些被过去的婚姻磨出的疲惫，被生活压出的沉重，都在他的笑声里慢慢融化。

两颗原本孤独的心，就在这样一次次的相处里，像两株慢慢靠近的植物。彭毅发现自己越来越依赖和林慧相处的时光，她的沉稳像锚，能让他在年轻人的迷茫里找到方向；林慧也发现，自己会下意识地在手机响起时期待是彭毅的消息，他的朝气像阳光，照亮了她曾经灰暗的日子。

但这份靠近很快就被现实撞得生疼。他们的频繁往来没能逃过朋友和家人的眼睛。彭毅的父母第一次听说林慧的存在时，几乎以为儿子疯了。"她比你大二十多岁！还有过婚史！你到底图什么？"母亲的声音带着哭腔，父亲则把他的相机摔在沙发上，"你要是敢跟她在一起，以后就别认我们！"

朋友也觉得他不可思议："彭毅，你是不是被什么迷了心窍？23岁的小伙子，什么样的姑娘找不到，非要找个能当妈的？"林慧那边的压力更大。她的儿子已经成年，得知母亲和一个比自己还小的男生走得近，第一反应是愤怒："妈，你能不能清醒一点？他比我还小几岁，你们怎么可能有未来？别人会怎么看我们家？"

那些反对的声音像冰雹一样砸下来，让两人都陷入了沉默。过了几天后，他给林慧发了条信息："我想明白了，年龄只是个数字，它衡量不了感情的深浅。我喜欢的是你这个人，是你的温柔，你的智慧，你的眼睛里的光。这些，和年龄无关。"

林慧站在窗边，看着楼下那个倔强的身影，眼泪忽然就流了下来。这些天，她刻意回避，假装听不懂他话里的暗示，其实不过是怕了——怕再次受伤，怕世俗的眼光，怕耽误了这个年轻的孩子。可此刻，看着他在雨里站得笔直，想起他说"重要的是此刻我们彼此需要"，她心里的防线终于彻底崩塌。

是啊，为什么要用年龄和过去的经历，来否定眼前真切的温暖呢？

2016年的秋天，他们举办了一场简单的婚礼。没有盛大的排场，没有双方的长辈，只有寥寥几位始终支持他们的朋友。彭毅穿着熨帖的西装，林慧穿了一条素雅的米白色连衣裙，手里捧着一束用相机胶片包扎的向日葵。交换戒指时，彭毅看着林慧的眼睛，声音不大却格外清晰："以前我觉得未来是规划出来的，现在才知道，未来是和对的人一起走出来的。"林慧的眼泪落在戒指上，折射出细碎的光。

婚后的生活，比他们想象中更充满烟火气，也更充满默契。他们决定把共同的爱好变成事业，创办了一家摄影与旅游结合的工作室——带着客户去风景优美的地方，一边旅行，一边为他们拍下最自然的照片。

反对的声音并没有立刻消失。彭毅回家过年时，父母依然对他冷着脸；林慧去参加儿子的生日宴，亲戚们的目光总带着异样。但他们没有被这些打倒，只是更用力地把日子过好。彭毅学会了在林慧累的时候，默默做好晚饭；林慧则会在彭毅因为技术瓶颈烦躁时，拉着他去江边散步，听他吐槽，等他平静。

他们的照片里，开始有了彼此的身影——彭毅举着相机的侧脸，林慧整理客户资料时的专注，夕阳下两人并肩走在铁轨上的背影......那些照片里没有刻意的摆拍，却藏着藏不住的爱意。八年时光，像指缝里的沙，不知不觉就溜走了。

彭毅31岁了，脸上褪去了青涩，多了几分成熟，却依然会在看到林慧拍的照片时，眼里闪着当年的光。林慧54岁了，眼角的皱纹深了些，却依旧精神矍铄，说起新的旅行路线时，语气里满是热情。他们的工作室早已搬出了那个小房间，在市中心有了一间明亮的店面，墙上挂满了这些年拍的照片，慕名而来的客户络绎不绝，尤其是那些想拍"有故事的婚纱照"的新人，都说在他们的镜头里，能看到爱情最本真的样子。

彭毅的父母终究还是松了口。去年春节，母亲第一次主动给林慧打了电话，问她"年货备够了没有"；父亲虽然话不多，却会在彭毅出差时，悄悄给林慧送些自己种的蔬菜。林慧的儿子也渐渐理解了母亲的选择，有次工作室忙不过来，他还主动过来帮忙搬器材，临走时对彭毅说："我妈跟你在一起，确实比以前开心多了。"

那些曾经尖锐的反对声，早已被岁月磨平了棱角，渐渐消失在日常的烟火气里。

有人问过彭毅，后悔吗？放弃了世俗意义上"匹配"的姻缘，选择了一条布满荆棘的路。彭毅总是笑着指给对方看墙上那张他们的合照——照片里，林慧站在一片向日葵花田里，彭毅蹲在她身边，两人都望着镜头外的某个方向，眼里是一样的温柔与坚定。"你看，她笑得多好看。"他说，"年龄、过去、别人的眼光......这些都不重要，重要的是，我们让彼此成为了更好的人。"

林慧也被问过同样的问题。她会泡上一壶茶，慢悠悠地说："年轻时觉得，爱情是轰轰烈烈的誓言；到了这个年纪才明白，爱情是柴米油盐里的体谅，是风雨同舟时的扶持。彭毅让我知道，不管多大年纪，都可以勇敢地去爱，去追求自己想要的生活。"

夕阳透过工作室的窗户，落在他们相握的手上。彭毅的手年轻有力，林慧的手温暖粗糙，却紧紧地握在一起。窗外车水马龙，人间喧嚣，而在这个小小的空间里，时光仿佛放慢了脚步。

他们的故事之所以动人，或许正是因为它打破了太多"常规"。没有同龄人的匹配，没有共同的子女，没有世俗意义上的"保障"，却有着最扎实的幸福——是清晨醒来时身边温热的身体，是遇到难题时递过来的一杯热茶，是看着对方眼睛时，那份"幸好有你"的笃定。

就像彭毅当年说的那样："年龄差距真的那么重要吗？重要的是此刻我们彼此需要。"而他们用八年的时光证明，真正的爱情，从来不受年龄、身份、过往的束缚，它只关于两个灵魂的相互吸引，关于在漫长岁月里，愿意为彼此付出的勇气与坚持！

腿部怎么减肥？

1、做高抬腿运动

每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。 高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！

2、饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。 去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可 以让你站一会。 你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。 如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。 “饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更 加健康。

3、洗澡时按摩一会

洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。 用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。 这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的 目的。

4、骑脚踏车

骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。 有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。 我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。 骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌 肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。 爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧！

5、睡前瘦瘦腿

睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。 下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。 然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。 直到自己感受到大腿酸软就可以停。 这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。

6、多吃瘦腿食物

平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。 而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。 西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的MM们可以多吃。

7、多走楼梯

上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。 走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。 想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

8、均衡饮食

一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。 平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。 蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。 不想要大象腿的MM们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。 以上资料:天香百合瘦身网

怎样才能给自己自信

怎样才能给自己自信?有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。 他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。 他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。 自信，是成功的第一要诀。 今后，我一定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。 可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。 他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。 原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。 所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功尽弃“，只感到自卑而无法自信。 由此看来，自信的道理不难领会，但要真正拥有自信意识，就不那么简单了。 自信还是自卑，是和别人比较出来的吗？是由学历、职务和业绩的高低所决定的吗？说来这位大本毕业的年轻人本该很自信了，因为就整个社会而言，他已经是“天之骄子“了。 然而他又很“不幸“，在本单位里他的学历却最低，因而他无法树立起自信心。 那么，他若成为硕士、博士就能拥有自信了吗？恐怕不行，因为硕士、博士的上面还有研究员和院士呢！如果真的这样比下去的话，恐怕他即使当上了国家总统也难以自信，因为一个穷国的总统见到富国的总统便又会不自信了……显然，一个人要真正拥有自信、首先要突破这种“狭隘比较“的心理障碍。 一个人凭什么自信呢？有人说，自信来源于成功的暗示，也就是说，某项重任或创新一旦成功了，这个人就会自信。 然而，此话虽不无道理，却仍未道出自信的根本依据。 一个人在做某件事，尤其是在担当重任或大胆创新的时候，就需要自信，也应当自信，而不是只有在成功之后才能自信。 如果你觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往是因为你把自己和别人相比较的缘故，或者是把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果。 人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，却很少想到完全可以通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明、能干和美丽，再塑一个全新的自我。 “认识自我“这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。 尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 “如今，随着社会的不断发展，人们对于自我的认识，也进入了一个突破性的新阶段。 事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。 认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。 即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。 一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。 换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否能够拥有真正的自信。 请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。

炫舞火炬传递任务怎么做

必须是你传递的对象名字前面没有显示火炬 才算传递了.也就是说你传火炬的时候要找那些名字前面没有小火炬图标的人传才能算数望楼主采纳谢谢~

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