高温席卷多地 专家提示做好健康防护

新华社北京7月14日电 题：高温席卷多地 专家提示做好健康防护

新华社记者黄垚

据中央气象台预报，14日至22日华北中南部、黄淮、江汉及陕西中部等地将有持续高温天气，局地最高气温可能接近或突破历史同期极值；14日至17日，四川盆地、江淮、江南、华南等地也有阶段性高温天气，空气湿度大，湿热特征明显。

数据显示，7月以来黄淮、江淮、江汉、江南等地多高温天气，大部地区最高气温37℃至39℃，局地达40℃至41℃，连续高温日数普遍有5至8天。

“随着副热带高压进一步北抬，近两天华北、黄淮地区高温又有所发展。这一带日最高气温超过37℃的范围呈现扩大趋势，闷热感也十分明显。”中央气象台预报员张博说。根据预报，未来三天高温影响范围将逐步扩展，15日至16日为范围最广、强度最强的时段。

张博分析，引发本轮高温天气的主要天气系统仍然是稳定维持的副热带高压和大陆高压。高压系统影响下气流下沉，绝热增温显著，配合晴朗少云的天空状态，来自太阳的短波辐射也显著增强，带来了持续高温天气。“这种高温往往以晴晒为主，而江淮、江汉及以南地区受西南暖湿气流带来的水汽影响，相对湿度较高，人体闷热感会更加明显。”她说。

高温是夏季的“常客”，且易引发中暑。“高温会造成人的体温调节系统失衡，进而导致核心体温急剧升高，并引发全身多器官功能障碍。”天津市环境气象中心高级工程师张敏说，在天气很热且风速较小、空气相对静止时，或在相对密闭的空间里，就极易引发中暑。

此外，闷热的“桑拿天”也不容小觑。当气温超过32℃、湿度超过70%，人体体表的汗液无法迅速蒸发，人的体感温度可能比实际气温高出10℃，也易诱发中暑。

专家表示，公众要持续做好防暑降温措施，高温时段不要长时间在户外活动；室外作业人员须采取有效防晒措施，防止皮肤灼伤，并及时补充水分。

若发生中暑，要立即让病人脱离高温高湿的环境，进行降温、补水。专家提醒，大量酒精擦浴或掐人中等降暑“土办法”并不可行，处理不当反而会加重病情。一旦中暑患者出现神志不清、昏迷等情况，需将其尽快送至医疗机构就诊。（完）

实用 | @师生家长，暑期防溺水等安全温馨提示看这里！

进入暑期，天气逐渐变热，溺水事故又进入高发季。这节防溺水“必修课”，请师生家长们一起来上

一、溺水的高发地方

发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，这些场所每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。

在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！

二、孩子做到“四个牢记”

1.天气再热，不到河塘去降温。

2.水景再美，不到水中去感受。

3.水性再好，没有保障别下水。

4.别人再劝，不用生命去逞能！

三、家长对孩子做到“四个知道”

四、牢记“六个不准”

五、如何预防溺水

家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。 家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。

以下8个要点，家长们要牢记——

1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。

2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。

3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

六、如何辨别溺水

真实的溺水是无声、快速的，而不是像影视剧中表演的“使劲扑腾、大声呼救”那样。 当发现孩子在水中保持目光呆滞看向前方，头上扬嘴微张的姿势时，家长就要警惕孩子可能溺水了。

同伴落水怎么办？

来看这些安全大图——

这首防溺水口诀

一定要记牢——

同伴落水我不怕，

立即报警打电话；

遇到危险莫惊慌，

迅速求救想办法；

搭救伙伴靠智慧，

自身安全莫忘了。

暑期里，如何让孩子度过一个平安、 健康 、快乐的暑假？有哪些安全事项需要注意？跟教育小厅一起来看——

幼儿园//

///暑假安全温馨提示

加强疫情防控，少带孩子去人流密集处，按要求做好防护，家长尽量做到“无必须不社交”。

引导孩子讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。

保持室内清洁、干燥，定期通风换气，不随意把室外不清洁、未消毒的物品带入室内，垃圾分类投放。

不让孩子食用不符合卫生要求的饮食，少吃冰冻饮食，不暴饮暴食，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

引导孩子适当锻炼身体，增强体质，保持良好的精神状态。

孩子应时刻在家长的视线与监管范围内，不把孩子单独留在室里、车内，不让孩子在无成年人陪同情况下外出活动。

不让孩子独自或结伴到马路边、水边、建筑工地等危险区域玩耍，防止交通、溺水等事故。

做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。 教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。

将易燃、易爆、易碎、有毒、锋利或其他对孩子身心有不良影响的玩具、物品保管好，不让孩子接触。 教育孩子不随意把东西放进嘴、耳、鼻、眼中，不随意把东西套在头上和脖子上。

家中药品妥善放置，不让孩子随意触碰。 不让孩子沉迷手机等电子产品。

教育孩子与小朋友友好相处，不抓、咬、打同伴。 外出时，和孩子一起遵守交通规则、乘车规则，注意交通安全。 教育孩子不逗打猫、狗等动物。

教育孩子不让其他人看、触摸、拍摄自己的隐私部位。

教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人，被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处，与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。

教育孩子熟知自己的姓名、园名、家庭住址及家长的姓名、电话、单位，遇到意外会求助，会表达清楚。

中小学//

///暑假安全温馨提示

一、防疫卫生安全

关注疫情防控和疾病预防知识，自觉遵守属地疫情防控要求，预防传染病及暑期中暑、中毒，做好个人防护，维护公共卫生安全。

讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。

保持室内清洁、干燥，定期通风换气，不随意把室外不清洁、未消毒的物品带入室内，垃圾分类投放。

不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

坚持适当的 体育 锻炼，增强体质，保持良好的、充沛的精力。

二、防溺水安全

不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍。

不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。

不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不手拉手盲目施救，要智慧救援。

三、心理 健康 安全

正直开朗、积极乐观，多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。

积极参加 健康 、活泼的集体活动。 不盲目参与 社会 辅导，不参与无资质 社会 培训机构培训。

遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。

不欺凌他人，不打架斗殴，不沾烟酒，不打牌、吸毒。

不轻信网络信息，不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

四、交通安全

过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。 注意要走人行道，靠右行。

未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。

不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报警。

不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

五、外出活动安全

不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍，不拥挤、攀爬护栏设施。

在大众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。

不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

不玩色情、暴力等不 健康游戏 ，不沉迷网络和电子 游戏 ，慎交网友，不与陌生网友见面。

防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞 娱乐 场所。

六、家校协作

学生未按时到校要请假，提前离校要报批，家校及时沟通配合。

学校经常性向家长告知相关安全知识和防范要求，提供指导和提醒。

家长主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。

孩子假期外出活动，家长要知去向、知内容、知归时、知同伴，提前做好安全教育防范。

学校和家长要积极支持学生参与政府组织的安全教育宣传活动，增强安全工作合力。

高等学校//

///暑假安全温馨提示

增强个人防护意识，积极参加 体育 锻炼，自觉落实学校的假期要求。 遵守居住地防疫规定，在公共场所保持安全社交距离。 回家及返校途中注意个人卫生，做好旅途防护。

注意人身安全，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不会水性的同学不要擅自下水施救；自觉遵守交通法规，乘坐机动车系安全带，不无证驾驶机动车。

不沉迷网络和电子 游戏 ，对不熟悉的网络 游戏 、直播、QQ群、微信群、贴吧不接触不参与；理性表达观点，不造谣不信谣不传谣；增强金融风险防范意识，不参与网络不良借贷。 警惕各类电信网络诈骗，不点击未知链接，不轻信陌生来电，不透漏个人信息，遇到转账汇款要多核实，发现有问题及时报警。

暑期离校外出要把个人去向及联系方式告知辅导员、同学、家长，并保持通讯工具畅通；参加勤工助学、 社会 实践、求职择业等活动须获得学校和家长同意，谨防传销、邪教等非法组织诱骗。

暑期留校的学生，外出锁好宿舍门窗，保管好随身贵重物品；注意用电安全，离开宿舍及时断电，不在宿舍乱拉乱接电线，不使用大功率电器、劣质插座和劣质充电器，严防火灾事故。

2021年暑期来临，全球新冠肺炎疫情仍高位流行，变异毒株传播能力强，我国外防输入的风险和压力始终存在并有所增大，发生零星散发病例、甚至局部地区聚集性疫情的风险丝毫不能忽视。 近日，教育部指导全国高校 健康 教育教学指导委员会专家提出2021年暑假高校学生 健康 生活提示要诀，引导高校学生增强“ 健康 第一责任人”意识，在暑期合理安排生活和学习，积极参与疫情防控， 健康 生活。 跟教育小厅一起来看——

一、科学规范戴口罩，防控新冠仍重要 。 为防范新冠肺炎病毒，出门要戴好口罩，尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所，要全程佩戴口罩。

二、生活作息要规律，睡眠锻炼不可少 。 按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。 坚持参加多种形式的户外活动和 体育 锻炼，做到每天锻炼一小时。 居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

三、经常洗手讲卫生，预防传染要记牢 。 洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。 外出返回、饭前、便前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛。 暑期，不前往国内中高风险地区，探亲访友做好旅途防护。

四、饮食营养宜均衡，食品安全要留心 。 饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料（品）。 夏季食物易变质，谨防食物中毒。

五、线上学习不能长，爱眼护眼记心上 。 避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。 注意保护视力，线上学习、视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。

六、休息放松很重要，沟通交流多加强 。 利用暑期充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。 多与家人沟通和交流，建立温馨和谐的家庭氛围。

转自陕西省教育厅

夏季常见传染病及预防措施有哪些

大家都知道夏天到来，天气一天比一天热起来了，自然界各种微生物也开始活跃起来，正是传染性疾病的多发季节。 特别是夏季常见的传染疾病更加的多。 以下是由我整理的夏季常见传染病及预防措施的内容，希望大家喜欢!

一、手足口病

手足口病是一种由多种肠道病毒引起的以临床症状命名的传染病,常见的肠道病毒为EV71型和CoxA16型,5—7月份为高发季节。 手足口病传播途径较多,人群普遍易感染,以婴幼儿和儿童5岁以下人群多发。 手足口病感染初期一般表现为发热伴手、足、口、臀部皮疹,极少数重症病例早期可能没有皮疹,而表现为嗜睡、呕吐等症状,并进而出现嘴唇青紫、呼吸困难等症状,严重的可导致死亡。

专家：绝大多数手足口病患儿可以居家隔离治疗,经过一周左右的时间会自愈,但要密切观察患儿病情,当患儿出现高热不退,或出现头疼、精神差、表情淡漠、肌阵挛、呕吐等重症病例的临床表现时,要立即到医院救治。 预防手足口病要注意培养儿童良好的卫生习惯,勤洗手,注意开窗通风;避免和有发热的病人接触,避免到人多拥挤的场所;注意儿童营养提高抵抗力。

二、细菌或病毒性腹泻病

常见的细菌性腹泻病有霍乱、菌痢、伤寒和副伤寒等,病毒主要有肠道病毒、轮状病毒等。 一年四季均可发病,夏秋季节高发，成人及幼儿均易感染。

专家：预防腹泻病的主要措施是“把好一张口”,防止病从口入,做到五要五不要。 五要：饭前便后要洗手,买回海产要煮熟,隔餐食物要热透,生熟食品要分开,出现症状要就诊。 五不要：生水未煮沸不要喝,无牌餐饮不光顾,腐烂食品不要吃,暴饮暴食不可取,未消毒患者污染物品不要碰。 患者排泄物污染的厕所、餐具、地面、地拖、门拉手、衣物,要使用漂白粉、84消毒水、过氧乙酸、戊二醛等进行消毒。 专家提醒公众,出现腹泻症状,只要及时就诊,一般会很快治愈,切忌随意使用抗生素。 夏秋季在霍乱疫区内或去过霍乱疫区,若出现腹泻症状,尤其是剧烈的无痛性水样腹泻,应马上就诊,与霍乱感染者一起就餐或密切接触的人也应做相应检查,以确定是否感染。

三、猩红热

猩红热是由溶血性链球菌引起的小儿常见的急性呼吸道传染病。 传染源为病人和带菌者,主要通过呼吸道飞沫传播,偶可经接触传播。 人群普遍易感,儿童少年多发。 以发烧、咽颊炎、典型的皮疹、杨梅舌为主要症状。

专家：在流行季节搞好个人卫生和环境卫生,经常通风换气和溼式扫除是做好猩红热防控的关键。 家长要尽量少带儿童去公共场所,托幼机构应加强晨、午检,发现患儿应立即隔离治疗,患儿所污染的器具应煮沸和洗烫消毒。

四、流行性腮腺炎

流腮是由流行性腮腺炎病毒引起的急性传染病,在学龄前儿童中广泛流行，成人也易感染。 其主要临床特征为腮腺肿大,也可侵犯睾丸、卵巢、中枢神经系统,发生严重并发症。

专家：为预防流腮,适龄儿童应及时接种含流腮成分的疫苗,如麻腮或麻腮风疫苗。 平常还应养成良好的个人卫生习惯,房间或教室要经常开窗通风换气,保持室内空气清新。 感染流腮后要进行隔离治疗,隔离期限一般认为应从发病始至腮腺肿大完全消退为止,约3周。 被患者污染的饮食用具应煮沸消毒。

五、水痘

水痘是由水痘 -带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，是小儿常见的急性呼吸道传染病，成人也易感。 临床特征为发热，分批出现的面板黏膜的斑疹、丘疹、疱疹及结痂，主要传染源是患者，可通过空气飞沫或解除水痘疱疹及其污染的用具传染。 在出疹前48小时至疱疹完全结痂前均有传染性。

专家：因为水痘皮疹特点，可同时见多种皮疹形态出现，因此也称“四世同堂”。 本病为自限性疾病，合理护理及对症处理预后一般良好，痂脱落后大多不留瘢痕。 重症或并发脑炎者，预后差，甚至可导致死亡。 水痘传染性很强，应严格呼吸道隔离，保持面板清洁，避免搔抓疱疹继发感染，面板瘙痒可用炉甘石洗剂涂擦。 普通人群应注意室内通风换气，避免与急性期患者接触，患者污染物，用具可用煮沸或日晒等方法消毒。

六、麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。 临床上以发热、眼结膜炎、上呼吸道炎及口腔麻疹粘膜斑、面板出现红色斑丘疹为特征。 传染性极强。 患者是传染源，在发病前2日至出疹后5日内患者的鼻咽气管和眼结膜分泌物均带病毒。 密切接触者可通过手的污染而间接传播。 人群普遍易感，未患麻疹，未接种疫苗者接触患者后90%以上可发病。

专家：麻疹从发热到出疹一般为3-5天，发热时可伴干咳、喷嚏、流涕、眼结膜充血、畏光、流泪、眼分泌物增多。 口腔双侧第一臼齿颊粘膜上出现针尖大小的灰白色小点。 出疹时首先见于耳后发际，逐渐到额头、颜面、颈部，再自上而下蔓延至胸、背、腹及四肢。 出疹时病情可加重，疹出齐后按出疹顺序消退，伴脱屑，一般不留疤痕。 本病一般预后良好，重症病死率较高。 流行期间，易感者应避免到公共场所或探亲访友。 婴幼儿应做好麻疹疫苗接种，且注意定时复种。

专家提醒：夏季由于高温，食物易腐败变质、蚊蝇猖獗，若是进食不干净的食物或变质的食物极易罹患急性肠道传染病。 夏季特别要注意食品的卫生，食具要定时消毒。 另外，家庭的冰箱也是细菌繁殖的温床，应经常清理清洁。 家庭可备藿香正气水等中药预防性地服用。 夏季家庭要特别注意灭蚊和防蚊，消灭传染媒介。 首先要保持家庭的清洁、卫生;其次要勤洗澡，勤更衣，蚊子最喜欢身上的汗味，所以保持孩子面板的清洁干燥很重要。 房间的纱门、纱窗注意关严。 此外，游泳池、游乐场等公共场所等常常是各种疾病重要的传染地，极易造成爆发流行。 因此，要注意保持良好的卫生习惯，做好个人卫生防护，勤洗手，防止病从口入。 夏季如突发高热，精神萎靡，或腹痛吐泻，应及时就医。

新鲜。 所有生鲜食品原料及调味料新增物要保持其鲜度。

清洁。 食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。

迅速。 食物要尽快处理烹饪，做好的食物也应尽快食用。

加热。 食物要煮熟再食用，一般超过70℃以上细菌易被杀灭。

冷藏。 食物的调理及储存应特别注意温度控制在7℃以下。

人员卫生。 调理食物前彻底洗净双手;手部有伤口，应完全包扎好才可调理食物伤口勿直接接触食品。

1.少吃温热性水果

但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。

2.少吃坚果

无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来的确十分惬意。 但你可能不知道，坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。 因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。 所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。

3.少喝鸡汤

夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。

4.少吃冰冷食物

夏季天气炎热，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但食用冰冷食物会使口腔受冰冷 *** ，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态;会 *** 咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会 *** 脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。

点选下页还有更多 >>>夏日小暑降温的误区

这些家具辐射危害很大，很多人都不注意，尤其是准妈妈

近年来，电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，很多妈妈均担心电磁辐射会危害肚里的小宝宝，凡听到辐射两字惟恐避之不及。 下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源，我们给它们排排队，妈妈们了解后，就不会草木皆兵过于惶恐啦！X线辐射指数：★★★★★X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。 但是，如果X线射量在容许范围内，一般影响极小。 对孕妈咪来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。 一般情况下，胸部或四肢照射，X线对胎儿的影响相对较小。 愈接近预产期，影响也越小。 爱心提示：孕妈咪要远离X线，但并不是说孕妈咪绝对不能照X光，如果需要照一张腹部X光，对胎儿影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。 电热毯辐射指数：★★★★★电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。 这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。 孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。 爱心提示：孕妈咪睡觉不要使用电热毯。 电吹风辐射指数：★★★★说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是辐射大王。 电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。 由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。 爱心提示：虽然电吹风辐射很大，因为平时使用的频次少、持续时间也短，对孕妈咪影响不大，还是个很安全的电器。 微波炉辐射指数：★★★★ 微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。 使用时要注意：微波炉不要放在卧室里，开启微波炉时，人不要站在旁边，等停止运行时再过去处理食品，微波炉不用时要拨掉电源。 孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。 爱心提示：虽然微波炉辐射大，但可防，孕妈咪使用起来还是比较安全的。 电脑显示器和主机辐射指数：★★★ 电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件，是准妈妈们议论最多、重点防范最多的电器之一，基本上有点谈脑色变的味道了。 电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。 爱心提示：与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。 手机辐射指数：★★ 手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。 手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。 手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。 信号不好时，辐射也会增加。 爱心提示：建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。 电视机辐射指数：★★传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。 孕妈咪沉溺于电视就会受到电磁辐射的影响。 爱心提示：看电视时最好保持2米的距离，室内有适当照明，连续看电视时间不要超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。 键盘及鼠标辐射指数：★对键盘和鼠标的辐射量问题有争议，网络盛传键盘和鼠标是电脑辐射最大的两个部件，但专家认为不科学，因为从理论上讲，耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。 在键盘、鼠标、显示器、主机四者之中，显然是主机和显示器更耗电。 因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大，对孕妈咪的影响不大。 爱心提示：只要控制好使用时间，怎么使用都是安全的。 复印机、打印机辐射指数：★有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。 对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。 打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。 爱心提示：这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30厘米以上的距离或者穿防辐射服了。 安检辐射指数：★很多准妈妈们都有乘坐飞机的经历，做安检的时候都会忐忑不安，顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿。 安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。 电磁的辐射小，一般不要持续6分钟以上就不会对人体形成影响。 防辐射有这些招虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合国家标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。 因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。 防护措施如下：首先，挑选正规厂家生产的合格家电产品。 在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。 同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。 在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。 准妈妈要远离微波炉至少1米以上；与电视的距离应达到4至5米；与灯管的距离应在2至3米左右。 第二，不要把家用电器摆放得过于集中。 特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。 第三，缩短使用电器的时间。 显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和灰尘粒子，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。 并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。 最后，有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

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