可能是进入 3 猛涨期 家长要留心 个表现 了 小宝宝有这

宝宝的生长发育并不是匀速的。

猛涨期，顾名思义，就是宝宝身高体重快速生长的一段时期。

到了猛涨期的宝宝，通常是 ，当妈的都会被折腾得够呛。

虽然猛涨期没有严格的医学定义，不过，大家在长期的观察和经验中，总结出猛涨期的规律，宝宝出生的第一年，一般会经历 7 次：

具体怎么判断，怎么应对？一文说清。

吃奶需求增加、睡眠倒退、情绪烦躁是猛涨期的三大表现。

在这个时期，宝宝各个系统的生长需要供给更多的能量和营养，宝宝的饭量会变大，不停地想吃奶，可能 1～2 小时就想吃奶。

奶粉宝宝以及已经添加辅食的宝宝，也会要求吃更多奶或食物，宝宝要么刚吃完没多久就饿了，要么吃完平时的量还要求继续吃。

宝宝可能会有入睡困难，睡眠时间变长，夜醒次数增多，白天小睡时间变短等情况。

猛涨期的宝宝不仅长胃口、长身体，还会长脾气。尤其在妈妈奶水未及时跟上时，宝宝会哭闹得特别厉害。

经过猛涨期后，妈妈会有点涨奶。宝宝会变得安静、睡觉时间变长，体重也有所增长。

宝宝猛涨期和肠胀气有点像

可以通过 2 个方面来区分

肠胀气多在宝宝生后 2～4 周后开始出现，宝宝每天至少一段时间表现得很痛苦：两腿蹬直、大声哭闹、脸色涨红，这时候宝宝可能表现很饿，但喂奶时却扭开头拒绝吃奶。

而猛涨期宝宝对吃奶的需求是明显增加的，喂奶时会频繁吸奶而不是拒绝。这一点可以明显与肠胀气做区分。

根据病因及病情不同，肠胀气的持续时间不同，严重时症状可能持续数月以上。

而处于猛涨期发生的时间不同，猛涨期一般持续 2～7 天，不像肠胀气持续时间长。

简单来说，就是尽量满足宝宝，让宝宝想吃就吃，吃多久都可以。

有些妈妈担心自己奶量不够，会慌忙给宝宝添加奶粉，但其实不用担心，此时只要妈妈保证正常饮食，摄入足量水分，乳汁的分泌量也会相应增加，基本都可以满足宝宝的需求。

这个时期的宝宝情绪波动大，家长要学会安抚宝宝情绪，多陪伴在宝宝身边。

多抱抱宝宝，增加肢体接触。给宝宝讲故事，多和宝宝说说话，带宝宝出去散散步等等。要找到一种或几种能让宝宝情绪稳定下来的方法。

猛涨期的宝宝相较平时，需要更多的睡眠时间来保证身体的发育。

这时，宝宝睡个好觉尤为重要。白天看到宝宝揉眼睛、打哈欠，就及时安排宝宝小睡，晚上睡前可多喂宝宝几分钟，减少宝宝夜醒喝奶次数，让宝宝睡得更安稳些。

妈妈在这个阶段会比较辛苦，爸爸们记得在旁边帮帮忙，给妈妈递杯水，准备好食物，或者帮助做好宝宝的后续拍嗝等工作。让妈妈吃好睡好，得到充分的休息，这很有必要。

解放军北部战区总医院

胎儿在妈妈肚子里面最害怕什么？

自从怀孕后，孕妈咪们心心念念的就是肚子里的小家伙的安危了，那么胎儿是最害怕的是什么呢？

这个时候是很多孕妈咪开始注意怀孕的时候，也是胎芽的中枢神经系统（脑和脊髓）、内脏、眼睛及耳朵等器官高速发育的时期。 如果此时孕妈咪服药的话，可能会导致胎宝宝的细胞分裂不正常，因而出现形态异常。 如果有妊娠胆汁淤积症等并发症的孕妈咪可以以医生的指导下吃，千万别自己胡乱吃哦。 怀我家宝宝时我就有总胆汁酸高，整个孕期都在吃医生指定的药控制。

可能有人会问，我在最后一次来月经到着床时（孕3周）吃了药怎么办？这个时候吃的一般不会影响宝宝，如果有问题宝宝会自己流掉了，能留下的说明宝宝是好的，勤点产检就好。

据统计，孕妇如果每天喝175毫升葡萄酒、350毫升啤酒胎儿有出现缺陷的概率大大提升，如果每天喝8杯以上胎儿酒精综合症（会导致胎儿智力低下、语言能学习能力受损）的发病率就会增加3-5％。 但是，这个只是数据参考，因为每个人的体质和新陈代谢不同，即使孕期每天喝更少也会发生，所以孕期最要不要喝酒。

到了怀孕8个月以后孕妈咪的腹部越来越大，大得看不见自己的脚，容易重心不稳，如果不注意很容易摔倒。 孕妈咪摔倒有可能会早产，毕竟胎儿有一层羊水保护着，并非摔倒就会早产，关键是看跌落点。 如果你摔倒后有腹痛或者感觉肚子发硬发紧，说明子宫在收缩，有可能胎儿早产了；另外，如果有破水为了避免脐带脱垂造成宝宝缺氧，孕妈咪不要慌张，要立马平躺下来，叫人帮忙送到医院。

预防跌倒这样做 ：其一，孕期准备一双鞋跟3厘米的鞋子。 有些孕妈咪以为不穿高跟鞋就可以，穿完全平底无跟的鞋子，这样很容易滑倒。 其二，孕妇洗澡时间要控制在10分钟内，洗澡时间太长了容易出现大脑供血不足从而导致头晕摔倒。 另外，洗澡水也宜过热，控制在38-39℃ ，避免血液循环太快而提高子宫收缩频率。 其三，放慢步行速度，孕后期身子笨拙，不要勉强自己，尽量放慢步速。

我家宝宝是在32周+2天因为宫内缺氧而提前离宫的，出生时阿普加评分只有2分，吓得我们不要不要的，住了40天保温箱才 健康 出院。 当胎儿缺氧时，孕妇会有呼吸困难，指甲嘴唇发白或头晕恶心的现象。 预防胎儿缺氧最好的办法是数胎动，每天胎动不足10次表示胎儿异常。 胎儿正常心率为140-160，要是刚开始胎动是160下，然后不久就掉到90-100下，说明胎儿缺氧了。 如果担心自己数胎动数不好，孕妈咪可以用胎心仪每天测一测。

怀孕以后，妈妈最害怕的就是胎儿宫内异常，胎动多点少点，肚子有点疼，都会特别紧张，是不是胎儿宫内有问题，然后各种折腾；殊不知，胎儿也有害怕的东西，在十月怀胎中，胎儿每个阶段害怕的东西都不一样，都有哪些呢？下面一一列举，妈妈们多了解多注意。

孕1个月--怕热

怀孕第1个月的时候，胎儿还是个小小的受精卵，等待着床发育呢，在这个阶段最害怕的是热。 如果太热，不仅会影响受精卵着床，即使着床成功了，还会影响后期的发育。

所以说，怀孕1个月的时候，也就是同房后到月经推迟这段时间，妈妈们一定要注意，远离高温的环境，比如蒸桑拿，尽量避免高烧，以免增加胎儿神经系统疾病的风险。

第2个月--怕药

怀孕第2个月的时候，受精卵变成了胚胎，此时是胚胎期，也是胎儿器官发育期，更是胎儿致畸形物质敏感期。 此时孕妇会出现各种早孕反应，比如恶心孕吐，疲倦嗜睡，畏寒等等，很多症状加在一起有种感冒的感觉，有些月经紊乱的朋友，可能还没有发现自己怀孕了，以为是感冒，于是自己在家吃感冒药，殊不知这些感冒药很可能导致胎儿畸形。

所以说，月经推迟7-10天的朋友，一定要及时验孕；即使暂时不知道怀孕，只要月经没来，都有怀孕的可能，先不要吃药哦~

第3个月--怕烟酒

怀孕第3个月，虽然胚胎已经变为小胎儿，但是对致畸形物质的敏感度还是很多，胎儿的器官还没有发育完，仍然处于危险阶段。 孕妇必须要戒烟戒酒，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，还得饮食清淡 健康 ，不要大补。 尤其是烟酒必须远离，因为烟酒不仅会导致胎儿体重过轻，早产，还会增加胎儿畸形的风险；喜欢抽烟的爸爸也得注意，抽烟的时候一定要远离妈妈，以免妈妈吸入二手烟，同样不利于胎儿 健康 。

第4个月--怕节食

怀孕第4个月，进入孕中期，胎儿发育速度加快，对营养的需求也增加，妈妈们千万不要为了减肥而节食，以免胎儿营养不良，不仅会偏小，还可能发育迟缓，影响 健康 。 此时应该增加营养摄入，但是又不要暴饮暴食，避免妈妈肥胖过度，胎儿巨大儿。

第5个月--怕吵闹

怀孕5个月，胎儿听力基本发育完全，能够听到妈妈的心跳与外界的声音，此时妈妈可以给胎儿做胎教了，舒缓的音乐，温柔的声音。 切勿让自己长时间呆在嘈杂的地方，尤其是噪音声音很大的地方，这些高分贝的噪音会刺激胎儿的听力，造成听力受损。

第6个月--怕熬夜

怀孕6个月，胎动已经很明显了，胎儿对妈妈的感觉也特别敏感，如果妈妈长时间处于熬夜的状态，不仅孕妈妈自己焦躁不安，胎儿也会受到影响，焦躁，脾气不好，发育不良等等，不利于胎儿的 健康 发育。 所以怀孕以后，还得早睡早起，保证充足的睡眠才行。

第7个月--怕平卧

孕7个月，肚子已经不小了，此时的睡眠应该侧卧，而非平卧。 如果平卧很可能会导致胎儿宫内缺氧，不利于胎儿 健康 ，时间久了还会导致胎儿宫内窘迫，甚至胎停。 所以，此时睡眠应该侧卧睡，具体左侧还是右侧，看孕妈妈与胎儿喜好，只要孕妈妈跟胎儿舒服安全 健康 就好。

第8个月--怕劳累

孕8个月，属于胎儿体重猛涨期，孕妈妈的肚子像气球一样，突然大了很多，孕妈妈不管是运动还是工作，都得多休息，不要让自己太累。 太劳累不仅影响身体 健康 ，同时还会刺激假性宫缩或者破水，导致胎儿早产。 同时也不要夫妻同房，还得多注意身体，保护好自己。

第9个月--怕着急

胎儿在妈妈肚子里面最害怕什么呢？这要从受精卵开始形成之时说起。下面我们来盘点一下：

怀孕1个月是受精卵和胚胎即将形成的时间，属于胚前期。 致畸物质对胎儿的影响为：全或者无。 所以怀孕一个月，不会导致胎儿畸形。 即使细胞受到轻微损伤，新生细胞很快就代偿过来。

但是受精卵比较怕冷，所以怀孕早期在妊娠黄体的作用下，孕妇的基础体温要上升。 这就像母鸡孵小鸡一样，温度不够小鸡孵化有会出问题。 所以孕早期尽量少吃寒凉的食物，因为寒凉食物会导致孕妇的胃肠道痉挛或收缩，这样造成输卵管伞端的拾卵障碍。

另外，怀孕一个月也是受精卵着床的时间，所以这个阶段要禁止同房，孕妈也不能进行剧烈的运动。 否则，将会影响受精卵着床的稳定性。

怀孕2～3个月（第5～12周），是胎儿主要器官发育和形成的时间段，此阶段胎儿对致畸物质高度敏感。 所以怀孕2~3个月，孕妇要远离辐射、化学污染，以及装修甲醛、重金属污染、以及远离香烟、酒精、药物等致畸物质。

另外，怀孕2~3个月的孕妇要忌生气。 因为在孕妇生气的情况下会影响神经内分泌，从而导致雌孕激素分泌不足。 而雌孕激素水平偏低，将可导致流产。 所以孕妈每天开开心心的才最重要！

怀孕中期（第4～7个月），孕中期时间最长，有4个月的时间。 此阶段胎儿最怕营养不良。 比如说缺钙、缺铁，缺少维生素A、怕缺DHA等等。

胎儿缺钙，就会导致胎儿骨骼和肌肉生长发育缓慢；缺铁，则将会导致血液当中的携氧量下降，这样胎儿会缺氧。 缺少维生素A，会影响胎儿视网膜神经细胞的发育和成熟。 如果缺少DHA，那么胎儿的大脑发育将会受到影响。

所以，怀孕早期营养摄入不足对胎儿的影响不是太大，因为母体储存了一部分营养物质；但是怀孕中期孕妇一定要增加营养，要在原来的营养基础之上增加20%左右的比重。

怀孕8~10个月属于孕晚期，此时胎儿最怕胎盘功能提前衰退。 B超显示下胎盘呈很多白色的钙化灶，提示胎盘功能进入衰退期。 胎盘功能下降了，胎儿所获得的营养不足，羊水随之减少并且羊水开始浑浊。

所以怀孕37周之前，胎儿最怕胎盘功能提前衰退。 胎儿就容易缺氧甚至窒息，就可能导致胎儿早产。 但是只要到了怀孕37周，胎儿就足月了，胎肺发育相对成熟了。 宝宝就准备出生了。

要说最怕，应该是最怕妈妈不要自己。

朋友村里的一户人家，儿媳头胎是女儿，又怀了二胎，在宝宝8个多月的时候，查出来性别是女，就去把孩子拿掉了。 没人逼这个妈妈，她自己认为不生儿子，就在家里没地位，在村里没脸大声说话。 后来虽然生了个儿子，却被娇惯得不像话，十几岁的人了，连筷子都不会拿。

胎宝宝除了怕妈妈不要自己，还怕这些：

妈妈的行为方面：

1、怕妈妈用过热的水洗澡，怕妈妈抠肚脐。

2、怕妈妈去人多空气不流通的地方。

3、怕妈妈太过劳累，做过重的体力活。

4、怕妈妈摸肚子太勤，让胎宝宝脐带绕颈。

5、怕妈妈长期不运动，生产时产力不足。

6、怕妈妈不当的行为使胎儿缺氧。

我婆婆说，当年她怀孕的时候不注意，工作一如既往的拼命，什么活都抢着干，结果因身体太过劳累，两个孩子都没了。 怀我大姑姐的时候才开始注意，保胎保了三四个月才开始上班。

妈妈的饮食方面：

1、怕妈妈大吃大喝，胎儿成巨大儿，怕妈妈节食，营养不够，影响胎儿发育。

2、怕妈妈吃了或者接触了有毒有害的物质，让胎儿畸形。

3、怕妈妈吃了没有煮熟的肉或者接触了有寄生虫的宿主，让胎儿感染。

4、怕妈妈抽烟喝酒，影响胎儿智力发育。

饮食方面，寒凉的食物，比如螃蟹、马齿苋等，有些孕妇吃了会流产，有些则什么问题都没有。 在不知道自己体质之前，这些食物最好慎吃。

妈妈的身体方面：

1、怕妈妈生病乱用药。

2、怕妈妈牙龈出血，咳嗽不止。

3、怕妈妈情绪低落，每天有太多的负面情绪。

朋友的邻居，怀孕期间有亲人去世，孕妇情绪低落，每天以泪洗面，宝宝生出来也特别爱哭。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。

胎儿在妈妈肚子里面最害怕什么？

我的好朋友小玉最近怀孕了。 本来她是一个非常喜欢 美食 的人，平常总是零食不离口，自从怀了宝宝以后，也经常忍不住吃很多零食。 她认为，其实这样也没什么大问题，因为小孩生长需要营养，她吃多吃一点东西，正是给小孩补充一点营养，所以说也没有十分忌口。 有一天，她的亲戚送来了很多大螃蟹，她自然十分高兴，晚上就做了，准备美美的吃上一顿。 结果这一次不要紧，当天夜里，她就感觉肚子很疼，她十分害怕，就去医院检查，结果医生检查了以后，将她训斥了一顿，吃这些东西都容易引起子宫收缩，你吃了那么多，很容易导致胎儿流产。 她一听十分害怕，以后再也不敢随便乱吃东西了。

其实，孕妈妈们应该知道，在怀孕期间，有很多东西是需要忌口的。 不能像以前那样，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，如果有一些不合适的食物，是有害于胎儿的生长发育的。

那么到底哪些事情，会让肚子里的胎儿宝宝害怕呢？我们一起来看看吧！

1、温度过高，会对胎儿有伤害

刚刚怀上胎儿的人一定要注意，在这个阶段，宝贝是特别害怕高的温度的，因为高温会让受精卵不容易着床，即使成功怀孕了，也会对后期胎儿的生长造成伤害。 如果孕妈妈经常去做一些高温的活动，比如说一直泡热水澡，蒸桑拿，这样长时间接受热的刺激，会让胎儿感觉不舒服，容易发生意外。 所以如果你刚刚怀上胎儿，一定要注意，在怀孕期间，不要接受特别高温的东西。

2、有害的物质也会对胎儿不利

有的妈妈会比较粗心，怀孕了还不知道，并且怀孕初期，怀孕反应很不明显。 所以在这时候，如果孕妈妈得一些日常的感冒发烧等，会吃一些相关的药物。 而有些药物可能会对肚子里的胎儿造成影响，甚至会影响胎儿的生长发育，可能会导致先天性的疾病。 这些有害的物质对胎儿的影响可能很大，所以妈妈们一定要注意。 还有，如果你周围的人喜欢吸烟的话，那么烟对胎儿的影响也是很大的，我们都知道，烟里面含有很多不利于胎儿发育的物质，还有很多致癌的物质，孕妈吸进去以后，自然影响胎儿发育。

3、胎儿害怕噪音

当你肚子里的胎儿，差不多有四个月左右的时候，她们就具备听的能力了，这时候如果外界的噪音比较大的话，对她们生长发育也是不利的。 所以这时候，孕妈妈们就要少去那些特别嘈杂的环境，给胎儿的发育，营造一个安静的生长氛围。

4、胎儿害怕没有营养的食物

有些妈妈即使有了宝贝，还是很注意自己的体型，怕自己长的太胖，所以饮食上会比较注意，不会吃很多，也不会吃一些高热的东西。 但是胎儿发育的过程中，是需要大量的营养的。 而有的孕妈妈，吃的东西太少，胎儿的营养就会跟不上，尤其是在怀孕五个月之后，胎儿需要的营养成分增多。 因而，孕妈妈们一定要注意吃饭要规律，并且要吃的有营养的食物，不要太过于担心自己的体型，而造成小孩的营养跟不上。

5、避免辐射的环境

有些母亲因为在家太过无聊，经常喜欢看手机或电视等，来打发时光。 但是，其实小孩是很怕这些辐射的，长时间处在这些环境中，对胎儿的生长发育有很多未知的影响，相信这是孕妈妈们不愿意看到的。 所以说为了宝贝能正常成长，尽量远离这些辐射的产品。 尤其是，更加严重的就是那些辐射很厉害的某些工厂，或者某些工作，如果孕妈妈会经常接触到，在怀孕后，应该尽量避免。

6、要注意防止小孩缺氧

妈妈们在怀了宝贝以后，总是母性大发，喜欢跟肚子里的小孩交流，这样说说话是没什么问题的，但有时候母亲总是抚摸自己的肚子次数太多的话，可能会影响胎儿的休息，或者会增加小孩产生绕颈的概率，这种现象如果发展的比较严重的话，会造成小孩缺氧。 所以，当妈妈们孕晚期的时候，孕妈妈们就要时刻留心胎动，如果次数出现异常的话，就要及时去医院检查，了解情况，存在问题的话，及时纠正。

除了这些以外，肚子里的胎儿宝宝还不喜欢母亲劳累，这样也会让胎儿受到很多影响，并且妈妈们最好不要经常晚睡，如果孕妈妈休息不好的话，宝宝们也会休息不好的。

1、做好检查

为了保证胎儿的发育正常，在怀孕的各个阶段都应该，孕妈妈们需要定期做好孕检，了解胎儿在不同阶段的发育情况，如果某些指标出现异常，可以及时进行食补，或者注意，以便尽早地调整好，以利于胎儿的发育。

如果存在问题的话，及早发现，及早调整，以免造成不利的影响。

2、饮食合理

孕妈妈们一定要合理搭配自己的食物，不要贪嘴，吃一些不 健康 的东西，这样对自己和胎儿都是不好的，应该多吃一些有营养的食物，多喝牛奶，这样还可以给小孩补钙，并且一般建议孕妈们每次不要吃太多，每天多吃几回，并且不要暴饮暴食，吃饭有规律，这样会对自己和胎儿都好。

3、保持好心情

有些孕妈妈，经常会因为各种方面的压力很大和身体的不适，而感到焦虑，从而导致心情不好。 其实经常伤心，对小孩的生长有很大影响的，也会影响到以后胎儿性格的塑造。 所以为了我们的宝宝，孕妈妈们一定要调整好自己的心情，不要时刻感觉到悲伤，忧郁，如果自己的心情乐观，开心了，也会有利于胎儿的生长发育。

除了这些以外，孕妈妈们还要注意做一些适量的运动，吃完饭以后可以散散步，并且要注意不要过于劳累，干家务的时候要注意少弯腰，因为这种压迫对小孩也是不好的。 晚上也要早睡觉，尽量少玩手机，保证睡眠质量。 只有这样，妈妈各个方面都好了，以后宝宝才能 健康 顺利地出生，为了小孩的 健康 ，孕妈妈还是要付出努力的。

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胎儿多少周长的快？要注意什么？

有位宝妈后台私信我说：自己怀孕后总是感觉自己的肚子都很小，不像别的同样月龄的孕妈长得快，她一度怀疑自己的宝宝会营养不良。

实际上，这位宝妈多虑了，胎儿生长也是有规律的，在孕晚期才是他生长最快的阶段。

胎儿在孕28周到36周为涨势最快的孕周，也就是怀孕7个月到9个月之间，这个时间段中，孕妈本身也有感受，会出现小腹坠胀，尿频，半夜连翻身都费劲的症状。

孕中期时，胎儿的每周平均体重增长超过85g，而在孕晚期，胎儿的体重就会上升到每周200g以上。

孕28周：胎儿体重在为1000到1300g之间，宫高在23.1到27.1cm之间；

孕29周：胎儿体重在1100到1500g之间，宫高24.1到28.1cm之间；

孕30周：胎儿体重在1200到1750g之间，宫高24.6到28.6cm之间；

孕31周：胎儿体重在在1300到1900g之间，宫高25.6到9.6cm之间；

孕32 周：胎儿体重在1400到2100g之间，宫高26.1到30.1cm之间；

孕33周：胎儿体重在1600到2300g之间，宫高26.8到30.8cm之间；

孕34周：胎儿体重在1800到2500g之间，宫高在27.6到31.6cm之间；

孕35周：胎儿体重在1950到2700g之间，宫高28.2到32.2cm之间；

孕36周：胎儿体重在2000-2900g之间，宫高在29到33cm之间。

孕妈咪在这段时间会羊水变多，重心向前移，经常腰酸背痛，烧心，胃胀，有时候肚子会莫名发硬，即使自己没吃什么东西，体重也会迅速上升，胸部和腹部都在不断增大，还会出现水肿，腿部抽筋等现象。

这个时期，孕妈咪不要认为是胎宝的猛涨期，就肆意放开吃，因为这个时期，有60%增长的体重是多余体重，所以，孕妈咪在这个阶段也要遵循少而精的原则，而不是大而全的海吃。

孕晚期的妈妈也要记得管住嘴迈开腿，这两样做到了，产后也不必苦恼如何减肥了。

管住嘴：饮食要注意荤素搭配，多吃点粗粮，吃高蛋白，高纤维，低脂肪，低糖类的食物，主食可以玉米，南瓜，糙米类，肉类可以多吃牛肉，鱼肉，大虾等高蛋白型，每日还要保障蔬菜的供给；

迈开腿：每天在身体允许的情况下，不妨散步20分钟到半个小时，可以根据自身情况，我在孕晚期时，除了睡觉时感觉到累之外，白天倒不觉得身体臃肿，每日还是可以散步锻炼的。

孕晚期的妈妈们，因为肚子越来越大，翻身很困难，而子宫的不断膨大也导致发生尿频现象，同时会胸闷，这些因素会让孕妈咪的睡眠质量下降好多，有时候刚要睡着了，又要起夜，再起来时就睡不着了，有位朋友在孕晚期经常半夜了找我说：睡了没？我这坐在阳台上怎么都睡不着。

所以，孕晚期的准妈妈们，要注意白天可以出去散散步，尽量少睡些，晚上临睡前泡泡脚，听点舒缓的音乐，不要玩手机，尽快进入睡眠，即便有时候睡不着，也尽量在床上躺着，不要一味看手机。

睡眠时，医生建议是向左侧入睡更有利于胎儿健康，不过从过来人的角度来说，我建议是不要有过多的心理负担，只要在睡前是向左侧睡，醒来之后无论是哪个姿势都不要太担心，只要继续入睡时再向左侧睡就好了，不要过于关注这一点，反倒使自己焦虑，无法安然入睡。

孕晚期的准妈咪，也要关注胎动的次数，可以每天数数宝宝的胎动，并且自己做好记录。

数胎动从孕28周开始，可以在早、中、晚各数一次胎动，每次数一个小时，三次相加大于10就属于正常，如果遇到胎动突然加剧或者全天都感觉不到胎动，孕妈还是要咨询医生为宜。

孩子缺锌了，一般身上有这6个症状，会耽误发育，家长别不在乎

很多妈妈问：“我家宝宝不吃饭怎么办啊？天天换着花样做法也不吃？”

大家对宝宝的吃饭问题已经十分烦恼了，那么有的家长可能想到，孩子不吃饭是因为缺锌了，那么小孩不吃饭就是缺锌了吗？缺锌只影响孩子吃饭吗？

今天就来讲讲 宝宝缺锌是怎么回事，我们又该如何应对！

锌是参与维持身体消化、代谢、免疫及智力发育的重要营养物质，尤其是对小宝宝十分重要。

缺锌会影响味觉的敏感度，就会吃什么都没有味道，许多宝爸宝妈以为孩子不吃饭是太任性了，却忽视了孩子胃口不好的原因可能在于锌元素的缺乏。

若长期缺乏锌元素，还会导致体质虚弱、容易生病，甚至可能会 造成缺锌性侏儒、大脑发育障碍等严重后果，影响孩子长个和智力 。

1.看吃饭

缺锌影响孩子食欲，孩子会食欲不振，总是挑食偏食，饭量比以前减小，也不主动吃饭，甚至一天不吃都不饿。

2.看异食

缺锌严重的孩子甚至有异食癖好，喜欢吃奇怪的东西，比如啃咬手指、玩具、衣物，甚至扣墙皮吃，吃泥土、沙子等。

3.看个头发育

锌促进生长，缺锌的孩子生长发育迟缓，一般比同龄孩子矮小瘦弱，身高体重增长都慢不少，有的都达不到正常发育指标。

4.看智力

锌维持大脑正常发育，缺锌的孩子智力比正常孩子要低一些，反应比较迟钝，过分好动、坐不住，注意力也很难集中，记性差，上学的成绩不好。

5.看体质

锌还维持正常的免疫功能，缺锌的小孩经常感冒发烧，甚至有肺炎等呼吸道感染，腹泻，稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗。

6.看毛发皮肤

锌具有维持皮肤 健康 的功能，缺锌的孩子皮肤粗糙，外伤伤口不易愈合；经常口腔溃疡，有地图舌；手指有倒刺，指甲长出白斑，顽固性湿疹皮疹，头发稀疏发黄等。

以上只要有2点以上比较明显，那孩子缺锌的几率就比较大了。

1.母乳喂养

为了从小预防宝宝缺锌，建议有条件的宝妈尽量 母乳喂养至少6个月 ，6月以后及时加些好吸收的富锌辅食，如 蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉 等。

2.调整饮食

宝宝出现明显的缺锌症状，宝爸宝妈们可以给孩子多吃些富含锌的食物，如 牡蛎、扇贝、花蛤等贝壳类海鲜，牛羊肉、猪瘦肉、大豆、核桃、芝麻、花生 等，来帮助补充锌元素，要注意食补的吸收率因人而异。

3.补充锌元素

如果食补的效果不理想，或者 确实有严重明显的缺锌症状，那还可以配合吃些安全的营养补充剂 。

给孩子饭前吃几片祥明锌硒康片，味道香酥可口，孩子也特别喜欢吃，不刺激幼嫩的肠胃，这样能够帮助孩子改善食欲，促进消化，助力孩子身高发育。 坚持吃一段时间，孩子胃口好了，营养吸收就好了，还能增强抵抗力。

最后，还是要提醒宝爸宝妈们，因为孩子猛涨期对锌的需求量较大，缺锌的情况还是比较常见的，但由于缺锌初期症状不明显，所以不易被发现和重视。

即使宝宝生病了，家长也总是误以为是抵抗力低的缘故，不会想到是缺锌所致。

所以，各位宝爸宝妈们除了平时要留心观察宝宝的状况以外，还要特别留意这些：

●不要让宝宝吃太多糖等甜食

●每天带孩子到户外运动一段时间

●多给孩子吃些膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、水果

●给孩子做饭时不要放味精等调味品

●保证孩子每天足够的睡眠时间

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