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培训课程针对初学者尤其是广大白领以及学生阶层授课，从拳击的基本动作开始，包括拳法、身法、进攻技法及防守技法。通过本班次的学习，您能在强身健体的同时学到基本的防身自卫方法，掌握遇到危险时一系列的对策。资深教练将根据学员的自身特点制订相应的训练计划，并根据教练员课程设置，选择多种训练场地方式（如：拳击馆、力量房、设置打沙包练习、专业力量练习、条件实战练习等综合练习）。
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